De intención a la acción: cuando tu plan 2026 se convierten en salud

Antes que nada, si aún no evaluaste como estuvo tu 2025 en salud y bienestar, te invitamos a llenar la encuesta y descubrir tu puntuación de bienestar y marcar tus prioridades 2026. Ir a la encuesta aquí.

Cada inicio de año llega acompañado de una lista de propósitos: comer mejor, hacer ejercicio, seguir tratamientos médicos, no abandonar terapias, asistir a controles y cuidar más la salud propia y la de la familia. Las intenciones están claras, pero con el paso de las semanas, la rutina suele imponerse.

Para este 2026 La experiencia demuestra que el problema no es querer cambiar, sino mantener esos cambios en el tiempo. Y es ahí donde una aplicación gratuita como Bieni se convierte en el héroe del año —o mejor dicho, en el asistente perfecto de salud.

El reto de no olvidar

En salud, olvidar no es un detalle menor. Un medicamento que no se toma a tiempo, una medición que se deja de hacer o una cita que se pierde pueden afectar directamente la evolución de un tratamiento.

Por eso, cada vez más personas buscan herramientas que les ayuden a sostener sus propósitos más allá de enero. En este escenario, las plataformas digitales de seguimiento de salud comienzan a jugar un rol clave.

Bieni entiende que la constancia no depende solo de la motivación, sino del acompañamiento diario.

Uno de los principales diferenciales de Bieni es su sistema de recordatorios, diseñado para apoyar a las personas en:

• 💊 El seguimiento de medicamentos

• 🧠 La continuidad de terapias

• 🧪 Las mediciones de control

• 📅 La asistencia a citas médicas

• 📋 Alertas de nuevos estudios disponibles

Estos recordatorios ayudan a que los propósitos de salud no se queden en promesas de inicio de año, sino que se integren de forma real a la rutina.

Un registro que respalda los cambios de vida

Además de recordar, Bieni permite registrar tratamientos y hábitos asociados a distintos motivos: síntomas, lesiones, prevención, enfermedades, alergias o cambios de estilo de vida.

Medicamentos, terapias y dietas quedan documentados, generando una constancia clínica de los cambios realizados. Este historial —que puede descargarse desde el perfil del usuario— facilita el seguimiento personal y mejora la comunicación con profesionales de la salud.

Un registro que respalda los cambios de vida

Además de recordar, Bieni permite registrar, tratamientos y hábitos asociados a distintos motivos: síntomas, lesiones, prevención, enfermedades, alergias o cambios de estilo de vida.

Medicamentos, terapias y dietas pueden quedar documentados, generando una constancia clínica de los cambios realizados. Este historial que lo puedes descargar en tu perfil, facilita el seguimiento personal y mejora la comunicación con profesionales de la salud.

Ejemplos reales: así nuestro equipo usa la app Bieni

Dentro del propio equipo de Bieni, los recordatorios se han integrado a la rutina diaria para acompañar distintos hábitos y procesos de salud, entre ellos:

• Inicio y seguimiento de dietas específicas, especialmente cuando se elimina un alimento para evaluar su efecto en el cuerpo frente a alergias o procesos de inflamación.

• Recordatorio de vitaminas y suplementos, asegurando constancia sin depender de la memoria.

• Hidratación diaria, con avisos durante el día para tomar agua de forma regular.

• Mediciones de salud, como controles de presión arterial o niveles de glucosa, fundamentales para el seguimiento de ciertos tratamientos.

• Pausas activas durante la jornada laboral: pequeños descansos programados para moverse, estirarse o respirar, que ayudan a reducir la fatiga, mejorar la concentración y prevenir molestias asociadas al sedentarismo.

Este uso cotidiano demuestra que los recordatorios no solo apoyan tratamientos médicos, sino que también facilitan el autocuidado diario y sostenido.

Lo que no se mide, no existe.

Lo que no se mide, no se puede cuidar. ¿Qué tal iniciar el año con un chequeo general?

En salud, avanzar no solo implica sentirse mejor, sino corroborarlo con datos clínicos. Los controles, mediciones y estudios de laboratorio son parte fundamental de muchos tratamientos, ya que permiten detectar a tiempo, evaluar la evolución y confirmar que los cambios realizados están siendo realmente saludables.

Gracias a los recordatorios de mediciones y al acceso a estudios de laboratorio realizados en centros de salud aliados, Bieni evita que estos controles se realicen de forma irregular o se abandonen con el tiempo. Tanto las mediciones —como presión arterial o glucosa— como los resultados de laboratorio pueden visualizarse en estadísticas a lo largo del tiempo, ofreciendo una visión clara del progreso real de la salud.

Si inicias tu año con un estudio general al final, de cumplir todos tus cambios en estilo de vida, podrás ver tu progreso final. Visita nuestro directorio dentro del app Bieni para saber dónde puede hacerte tus estudios y chequeos y así ver tus estadísticas moverse durante el año. 💜 Porque en bienestar no basta con intentar: lo que se mide, se controla; y lo que se controla, se puede mejorar.

Mira cómo registrar tus mediciones aquí.

Mira cómo ver tus estudios y compartirlos aquí.

Y si tu meta este año es cuidar a alguien que amas, mira cómo agregar a tu familia aquí.

Recuerda que también puedes apoyarte en Bia: descubre cómo aprovechar nuestra inteligencia artificial Bia.